Mama Munch is ontstaan vanuit een eenvoudige overtuiging:
" Vrouwen verdienen het om goed gevoed te worden in de periode waarin ze het meest geven. "
Zwangerschap en kraamtijd zijn geen "business as usual": je bouwt nieuw leven, je lichaam verandert, je zenuwstelsel draait overuren, en toch verwacht de wereld vaak dat je gewoon doorgaat. Mama Munch brengt dat perspectief terug naar waar het hoort: bij de moeder. Want als jij je veilig, gedragen en gevoed voelt, heeft dat impact op alles. Op je herstel, je energie, je hormoonbalans, je melkproductie, je stemming en uiteindelijk ook op je baby en je gezin.
Daarom maken we in Utrecht en Tilburg voeding die met je meebeweegt, van trimester tot kraamtijd. Rijk aan bouwstoffen en ondersteunende kruiden, en vooral praktisch. Makkelijk op te warmen en (ja) te eten met één hand. Maar Mama Munch kijkt verder dan alleen jouw bord. Want wat jou voedt, vormt ook de wereld waarin jouw kind opgroeit. Daarom kiezen we zo veel mogelijk voor ingrediënten van lokale telers die met respect voor bodem, seizoen en natuur werken, en geven we bewust ruimte aan biodiversiteit: meer variatie op het land betekent sterkere bodems, weerbaardere gewassen en een voedselketen die toekomstbestendig is. Zo wordt zorgen voor jezelf ook zorgen voor later, voor je gezin, je omgeving en voor de generaties die na ons komen.
Echte voeding, echte steun, precies op het moment dat je het nodig hebt.
PRENATAL & POSTPARTUM BIOLOGISCHE BITES
VOOR MAMA'S DIE VOELEN DAT DEZE PERIODE
OM WARMTE, VOEDING & RUST VRAAGT.
Over de Founder & Chef
Mama Munch is opgericht door Claudia.
" Toen ik zelf zwanger was maar ook tijdens mijn kraamperiode, voelde ik hoe hard mijn lichaam aan het werk was, en hoe moeilijk het kon zijn om voedzaam te eten wanneer mijn energie op was. "
Daarom startte ze Mama Munch, vanuit liefde en zorg voor andere mama's;
Maaltijden die écht voeden.
Voor elk moment van de dag en afgestemd op jouw lichaam.
Mama Munch zegt
Wij geloven dat wanneer een vrouw leven draagt, zij zelf gedragen mag worden.
Wij geloven dat zwangerschap en kraamtijd geen fases zijn om "even doorheen te gaan", maar periodes die zorg, rust en aandacht verdienen.
Wij zijn ervan overtuigd dat goede voeding in deze tijd geen luxe is, maar basiszorg.
Daarom koken wij biologisch. Met ingredienten die het lichaam voeden in plaats van belasten.
Met warmte, eenvoud en vakmanschap.
Wij nemen zorg niet over, maar uit handen.
Zodat er ruimte ontstaat voor herstel, voor zachtheid, voor vertrouwen in het eigen lichaam.
Mama Munch, waar voeding zorg wordt.
over claudia
De persoon achter Mama Munch
Waar het allemaal begon
Jarenlang werkte ik als The Jet Chef aan boord van prive vliegtuigen en reisde ik de wereld rond.
Farm to Table
Ik deed vrijwilligerswerk bij regeneratieve boerderijen en pluktuinen, waar ik mij verdiepte in het koken met seizoensgebonden ingrediënten. Elke week maakte ik kookfilmpjes met de oogst van de week.
Slow Cooking
Later kookte ik tijdens retreats, waar ik steeds duidelijker zag wat voeding kan betekenen voor energie, herstel en welzijn.
Dit veranderde alles
Toen ik zelf zwanger werd, kwam alles samen. Ik voelde hoe intens deze periode is en hoe belangrijk het is om goed te eten. Juist wanneer daar niet altijd ruimte of energie voor is. Met Mama Munch combineer ik mijn ervaring als chef met mijn liefde voor biologische voeding en het zorgen voor anderen. Mijn wens is om andere mama' s te ondersteunen met maaltijden die werkelijk voeden.
